Sophrologie

La sophrologie est une méthode permettant d’harmoniser votre corps et votre esprit grâce à 3 outils : 

-  La respiration contrôlée : inspirée du yoga, elle permet une meilleure concentration et une meilleure gestion des émotions. 

-La détente musculaire : elle permet de prendre conscience des tensions et de les évacuer, entraînant ainsi une détente mentale. 

-La visualisation ou suggestion mentale : inspirée de l’hypnose, elle permet d’avoir une prise de conscience grâce à des images ou souvenirs positifs. 

Réflexologie plantaire énergétique

La réflexologie plantaire énergétique est une technique de massage thérapeutique douce. 

Chaque partie de notre corps ou organe correspond à une zone ou un point de notre pied. 

L’exercice de points de pression ciblés sur ces zones permet de localiser les blocages et ainsi de rétablir le bon fonctionnement du corps. 

En savoir plus

Massage sonore aux bols tibétains

Lâchez prise et laissez vous guider vers un état de bien-être et de détente profond grâce au massage sonore aux bols tibétains. 

Notre corps étant majoritairement composé d’eau, les vibrations émises par les bols se diffusent dans l’ensemble de vos cellules. 

La fréquence sonore des bols vous emmènent dans l’état thêta, un état de conscience apaisé que l’on retrouve lors des méditations. 

En savoir plus